Legyünk valódiak, egy kényelmes edzőcipő és kedvenc aktív ruházata csak a jéghegy tippjei egy nagy izzasztó edzés során. Szüksége van a megfelelő edzőteremre.
A legjobb otthoni tornaterem segítségével minden stúdió előnyeit élvezheti kedvenc stúdiójában. Ennek ellenére nem kell tagdíjat fizetnie vagy megosztania az öltözőt senkivel, és kiválaszthatja a dallamokat. Ráadásul sokkal közelebb vagy a hűtőszekrényhez, ha elkészülsz.
Akár csak most kezdi építeni, vagy egyszerűen csak optimalizálja otthoni edzőterme képességeit, frissítse nappalijának edzéseit igazi az edzőgépek a következő szintre emelik az edzést. Végül, a háztartási cikkekből edzésberendezések csak annyi multitaskingot képesek elvégezni.
De ne izzadjon meg: kerekítettük kedvenc otthoni tornateremünk néhány eszközét bármilyen költségkeret mellett - a fitnesz sarkoktól a teljes értékű edzőtermekig (garázs edzőterem építése, valaki?). Összeállított listánk mindent magában foglal, amire szüksége van a gyakorláshoz saját otthonából: a kezdő készletektől kezdő fitnesz kezdőknek, az intelligens kerékpárokon az aprítási feladatokhoz, a súlyzótól kezdve, hogy komolyan vegyen részt az edzőteremben, ami ideális az ágy alatt, vagy a szekrényedbe.
Csapat az egyik legjobb fitneszkövetővel, hogy valóban a következő szintre lépjen.
A 37 legjobb otthoni tornaterem 2022-2023 között
| Rang | Márka | A legjobb |
|---|---|---|
| 1 | P.volve kezdőkészlet | Kezdőknek a legjobb |
| 2 | Bowflex | Legjobb ár-érték |
| 3 | Alo jóga | A legjobb a jógához |
| 4 | Tempó | Súlyemelésre a legjobb |
| 5 | Tonális | A legjobb az erősítő edzéshez |
| 6 | Marcy Smith | A legjobb all-in-one állomás |
| 7 | P.volve P.3 | A legjobb a tonizáláshoz |
| 8 | TRX | A legjobb az egész test edzésére |
| 9 | Peloton | A legjobb okos kerékpár |
| 10 | ADVENOR | A legjobb álló kerékpár |
| 11 | Ergatta | A legjobb evezőgép |
| 12 | ProForm | A legjobb elliptikus |
| 13 | NordicTrack | A legjobb futópad |
| 14 | FLYBIRD | A legjobb súlypad |
| 15 | örökkétartó | A legjobb lyukasztó táska |
| 16 | P.volve | Nőknek a legjobb |
| 17 | MiM USA | A legjobb több edzőterem |
| 18 | Sportsroyals | A legjobb felhúzó rúd |
| 19 | Total Gym XLS | A legjobb kis terekhez |
| 20 | Body Boss 2.0 | A legjobb hordozható |
| 21 | A DB módszer | Legjobb guggoláshoz |
| 22 | P.volve Gliders | A legjobb vitorlázógépek |
| 23 | Letsfit | A legjobb ellenállási szalagok |
| 24 | Garázs illeszkedés | A legjobb edzésgyűrűk |
| 25 | P.volve P.Ball | A leginnovatívabb labda |
| 26 | FITFORT | A legjobb ugrókötél |
| 27 | Trideer | A legjobb stabilitás labda |
| 28 | FLYBIRD | A legjobb súlyzók |
| 29 | A Step Store | A legjobb fitness lépés |
| 30 | Bionikus test | A legjobb kettlebell |
| 31 | Amazon alapjai | A legjobb gyógyszer labda |
| 32 | Bala | A legjobb csukló és boka súlyok |
| 33 | P.volve habhenger | A legjobb habhenger |
| 34 | Lululemon | A legjobb gyakorlószőnyeg |
| 35 | Tükör | A legjobb virtuális edző |
| 36 | Weider | A legjobb költségvetés |
| 37 | NOHrD | Legdrágább |
Vessen egy pillantást otthoni edzőterem vásárlói útmutatónkra a lista után, hogy pontosan mire kell figyelnie, amikor online vásárol otthoni fitnesz felszereléseket.
P.volve Starter Kit: A legjobb tornaterem kezdőknek
Végre kész abbahagyni az elakadást és formába lendülni? Itt segíthet a fitneszútján a P.volve kezdőcsomagja.
Ez a készlet mindent tartalmaz, amire szüksége van ahhoz, hogy a márka aláírásával megkezdje edzéses kalandjait p.labda (a farizmok, a combok és a mag aktiválásához), a ellenállási szalag, bokasúlyok bármely edzésmozgás növelésére, és vitorlázórepülőket szórakoztató, eredeti és nagy intenzitású kiegészítés a fitnesz rutinhoz. Lényegében mindent tartalmaz, amit elvárhat a legjobb otthoni edzőberendezésektől kezdőknek.
A legizgalmasabb azonban, hogy ez a P.volve Starter Kit tartalmaz egy három hónapos tagság a P.volve digitális platformon, amely tartalmazza a Starter Kit Strength & Sculpt programot, így megtanulhatja, hogyan használja a fitneszeszközt a leghatékonyabban és lebilincselőbben.
A legjobb: Fitness gólyából a modern kori gladiátorrá válni.
Lásd az áratBowflex: A legjobb ár -érték arányú otthoni edzőfelszerelés
Ez a Bowflex Home Gym sorozat 1000 dollár alatt kerül forgalomba. Használja hetente párszor, és gyorsan megtérültek az edzőtermi tagsági költségek.
A Bowflex az egyik legjobb edzőterem -márka, és ez a Home Gym sorozat kínál több mint hatvan különböző gyakorlat. Vannak még hét ingyenes edző által készített edzésprogram hogy kövessen egyet a hét minden napjára.
A csúszó ülés lehetővé teszi az aerob evezést, hogy valóban szárnyaljon a pulzusod, valamint a lábpréseket, hogy felhangoljanak és megerősödjenek. Van még egy lat és zömök bár a kerekek és az összecsukható padok segítségével könnyedén tárolhatja ezt az otthoni edzőterem -beállítást.
Ha szilárd és többfunkciós otthoni edzőberendezést szeretne, amely nem hagy pénz nélkül, nézze meg a Bowflex Home Gym sorozatot.
A legjobb: Bizonyítja, hogy az otthoni edzések barátságos árcédulával járhatnak.
Lásd az áratAlo jóga stúdió szett: A legjobb otthoni tornaterem a jógához
Emelje fel napüdvözléseit és yin jóga nyújtásait az Alo Yoga stúdió szettjével, amely mindent tartalmaz, amire szüksége van egy professzionális szintű vinyasa áramláshoz anélkül, hogy kilépne a hálószobájából.
Ha még nem kezd jógázni, vagy csak kényeztetni szeretné magát a leggazdagabb jógacsomagok, ez az Alo Yoga által készített jógastúdió minden jógi álma.
Tartalmazza a márka népszerű Warrior Mat szőnyegét, két felemelő blokkot (az egyensúlyért és a stabilitásért), egy jógapántot, amely fogantyúként szolgál a szőnyeghez, és egy Alo Shopper Tote -ot, amellyel mindenhová magával viheti. Most már csak egy jóga jógára van szüksége bokavédő.
Az Alo jóga stúdió szett is tartalmazza az Alo Moves éves tagságát, ami azt jelenti, hogy hozzáférhet a világszínvonalú jóga, meditáció és fitnesz videók halmazaihoz a streameléshez.
A legjobb: Megtalálni saját egyedi áramlását.
lásd az áratTempo: A legjobb otthoni tornaterem a súlyemeléshez
Akár veterán testépítő vagy, akár új a súlyemelésben, a Tempo itt van, hogy átalakítsa tapasztalatait az acél emelésével. all-in-one súlyemelő stúdió.
Győződjön meg róla, hogy újra és újra eléri személyes fitneszcéljait a Tempo Stúdióval, amely súlyokat (tányérokat, súlyzókat és súlyzókat), visszajelzéseket és szakértő edzéseket tartalmaz, amelyek segítenek a PB rendszeres elérésében és legyőzésében.
Tervezzen meg egy edzéstervet, amely illeszkedik a forgalmas életmódjához, válasszon több száz óra közül, tanuljon meg fejlődni azonnali visszajelzés, és figyelje a fejlődést.
A Tempo Stúdió még edzőszőnyeget és görgőt is tartalmaz, amelyek segítik az izmok gyorsabb helyreállítását. Ráadásul elegánsnak és elegánsnak tűnik, és használaton kívül mindössze 3 négyzetmétert foglal el (0,28 négyzetméter) (bár 8 láb vagy 2,5 méter szükséges Ön és a gép között edzés közben).
A legjobb: Soha többé nem kell foglalkoznom azokkal a srácokkal, akik az edzőteremben húzzák a súlyokat.
Lásd az áratTonal: A legjobb otthoni tornaterem az erősítő edzéshez
A hatékonyság új szintjét hozza otthoni edzéseihez a Tonal erőfejlesztő otthoni edzőtermével. Nem kell tovább bohóckodni a stúdióban, és megpróbálni eldönteni, mit tegyek ezután. A Tonal nyomon követi Önt, és segít megdönteni rekordját.
Ez a kettő az egyben otthoni edzőterem beállítás magában foglalja a erősítő edzőgépek mozgásba kell hoznia a testét is intelligens személyi edzés hogy biztosan hatékonyan gyakoroljon.
Ez a 90 kg -os digitális súlyokkal rendelkező erősítő edzőgép rengeteg játékot kínál. Az végső intelligens otthoni edzőterem, A Tonal pontosan méri az ismétléseket, a sorozatokat, a mozgástartományt és számos más mutatót, amelyek segítenek nyomon követni a nyereséget az idő múlásával. Több száz szakértő által vezetett edzésprogram közül is választhat, amelyek testre és célokra vannak szabva, hogy inspirálja az erősebbé válást.
A cég a Tonal -t egyenesen házhoz szállítja és telepítse. Csak annyit kell tennie, hogy átváltja az edzőfelszerelést, és felkészül a pumpálásra.
A legjobb: Rendkívül hatékony és magával ragadó erősítő edzés, amely epikus érzést kelt.
Lásd az áratMarcy Smith Cage: A legjobb all-in-one edzőállomás
A legjobb otthoni edzőgépnek ez a Marcy Smith Cage, a teljes testnevelési rendszer amelyet otthonában is fel lehet szerelni, hogy gond nélkül edzhessen, amikor csak szeretné.
Többfunkciós préskarja van, hogy különféle kar- és mellkasi gyakorlatokat végezzen (készüljön fel a bicepsz kivirágzásának figyelésére). Aztán van egy kettős hatású lábfejfejlesztő, amellyel az alsó tested mozoghat. A forgáspont biztosítja, hogy az edzések során megfelelő testtartást tartson fenn, és van egy Olimpiai szabad súlyú állvány súlyemeléshez és erősítő edzéshez.
Ez a Marcy Smith Cage edzőállomás mindent tartalmaz, amire szüksége van egy átfogó edzéshez. Már csak a Netflixre van szükség a sarokban, hogy szórakoztassunk.
A legjobb: Egyablakos fitneszbolt.
lásd az áratP.volve P.3 Trainer: A legjobb otthoni edzőberendezés a tonizáláshoz
Gondolkodsz azon, hogy felkészülj a strandra? Hangosítani kell? Az izommeghatározáshoz, a karcsúsághoz és a hajlékonysághoz a legjobb otthoni tornaterem a P.volve P.3 edzője.
A P.volve ezt az edzőgépet a teljes testformáló rendszer, és szeretjük a hangját. Faragjon, simítson, és emelje fel útját a leginkább fotogén személyhez ezzel a forradalmian új termékkel, amely ellenállóképzést használ, hogy teljes egészében dolgozzon.
Tartalmaz két ellenállási szalagot, két bokahevedert, egy rögzíthető fogantyút és egy rögzíthető labdát. Ezzel a fitnesz felszereléssel megteheti mozdulatokat végezzen állva vagy szőnyegen. A P.volve P.3 Trainer segítségével ébredjen fel, vegyen részt és húzza az összes izmait a határai közé. Ideje érezni az igazi testégést.
A legjobb: A tested-de most tökéletesen formázott.
Lásd az áratTRX: A legjobb otthoni tornaterem a teljes test edzéséhez
Divatos otthoni edzőfelszerelések, amelyek lehetővé teszik a szabadban gyakorlást, ha süt a nap, és beltéren, ha hideg van? Az a legsokoldalúbb otthoni edzőeszköz azt találtuk, hogy ez a TRX többfunkciós felfüggesztő edzőrendszer.
Ez a készlet felfüggesztett edzőpánttal, beltéren és kültéren használható horgonyokkal, 35 oldalas edzési útmutatóval, két bónusz edzéssel és ingyenes hozzáférés a TRX alkalmazáshoz hogy nekiláss.
Függetlenül az edzettségi szintjétől vagy az egészségügyi céljaitól, ez a felfüggesztési rendszer izomépítésre, zsírégetésre, a mag megerősítésére, az állóképesség növelésére és a rugalmasság növelésére használható. Más szóval, ez az a fitneszfelszerelés, amelyről mindig is álmodott.
Nyomja, húzza, szögletesítse, húzza be, csuklópántot, és forgassa el az utat csúcs fizikai jólét. A TRX felfüggesztési edzőrendszer a legjobb felfüggesztési edzőkészlet.
A legjobb: Utazásbarát, fitnessre optimalizált, eredményorientált edzésmegoldás.
Lásd az áratPeloton: A legjobb okos kerékpár
Mindenki dühöng a Peloton Bike -on, és amint felpattan a fedélzetre, pontosan látni fogja, miért.
A szokásos szobakerékpár problémája az, hogy unalmas lesz a falra meredni, miközben a lábad körbe -körbe jár. A Peloton intelligens kerékpár azonban egy egész világot kínál magával ragadó kardió ez hihetetlenül addiktív.
Világszínvonalú oktatóktól kaphat edzéseket különböző témákkal, nehézségi fokokkal és zenei műfajokkal. Figyelemmel kísérheti teljesítménymutatóit, láthatja, hogyan hasonlít össze másokkal, és csatlakozzon élő órákhoz, vagy böngésszen az igény szerinti könyvtárban. Alapvetően ez az összes előnye a kedvenc kerékpáros órájának a helyi stúdióban, és nincs hátránya (olvassa el: büdös öltözők és szörnyű zenei videók).
A Peloton intelligens kerékpár az egyik legjobb kiegészítője minden intelligens edzőteremnek, és észrevétlenül felhalmozza a kilométereket. Tour de France, itt vagyunk.
A legjobb: Beltéri a kerékpározás simán, stresszmentesen és komolyan szórakoztatóvá vált.
Lásd az áratADVENOR: A legjobb álló kerékpár
Szobabiciklit keresel, de nem szeretnéd, hogy a nappalid középpontjává váljon? Szüksége van egy ilyen kerékpárra, mint az ADVENOR, amely felhajtható és használaton kívül el kell tárolni.
Ennek a szobakerékpárnak egy másik nagy előnye, hogy a felsőtestének és az alsó testének egyaránt működik kar ellenállási szalagok. Ezenkívül a teljesen párnázott PU ülés kényelmesen ülhet huzamosabb ideig, míg a csúszásmentes pedálok biztosítják, hogy ne essen le még a legerősebb kerékpározás során sem.
A digitális nyomkövető monitor és pulzusérzékelő hozzáférést biztosít az összes legfontosabb edzési adathoz, beleértve a pulzusszámot, a sebességet, az időt, a távolságot és az elégetett kalóriákat. A legfontosabb, hogy van egy hely, ahol a táblagépet vagy a telefont tarthatja, így edzésvideókat nézhet, vagy kedvenc TV -műsorát közvetítheti, hogy elvegye a kedvét az égéstől.
A legjobb: Helytakarékosság és kilók leadása.
Lásd az áratErgatta: A legjobb evezőgép
Nincs is rosszabb, mint az edzőteremben állva várni, amíg egy evezőgép szabaddá válik. Tehát szerezze be saját személyes gépét. Ergatta evezőse a kedvencünk.
A következő legjobb dolog, miután egy napsütéses reggelen csúcssebességgel evezett le a folyón a hálószobájában vagy a nappalijában kell eveznie. Az Ergatta Rower mindent tartalmaz, amire szüksége van egy tökéletes edzéshez kihívások és élvezetek egyensúlya.
A gép Androidos érintőképernyővel rendelkezik teljes HD és Bluetooth-kompatibilis pulzusmérőkkel és hanggal. Válasszon a különböző edzési stílusok közül, és élvezze az egész testre kiterjedő, alacsony hatású edzést. Határozottan kötelező kiegészítője az intelligens edzőteremnek.
A vásárlás tartalmazza a szállítást és a telepítést és ha már otthonában van, az Ergatta könnyen mozgatható a kerekeknek köszönhetően.
A legjobb: Felfedezni, hogy miért olyan őrülten szakadtak az evezősök.
lásd az áratProForm: A legjobb elliptikus
A teljes test edzéséhez, amely mindent megcéloz, a farizmától a hátán és a bicepszén keresztül, vegye kezébe ezt a ProForm elliptikus eszközt. A ti az álomtest hirtelen könnyen elérhető.
Az ellipszis rámpája akár 20 fokra is beállíthatja a dőlést, segít a különböző izomcsoportok megcélzásában, és megadja a hegymászás érzése anélkül, hogy fel kellene fűzni a túracipőt. A lejtős edzés ezt az elliptikus formát teszi fel a legjobb otthoni edzőeszközökkel a fogyáshoz.
Integrálja az iFit -et fitness platform, hogy virtuális kalandokra indulhasson Párizsban vagy a Svájci Alpokban, és testreszabhatja edzéseit korlátlan, professzionális edzők által tervezett programokkal.
Hozzáadott bónusz: teljesen összeszerelve érkezik. Így rögtön felpattanhat a ProForm elliptikusra, amint megérkezik, és élvezheti a szakszerűen megtervezett edzőterem berendezését, amely selymesen sima használatú, csikorgás és pattogás nélkül.
A legjobb: Nagy teljesítményű verejtékezés, amely nagy hatással lesz a mérlegre.
Lásd az áratNordicTrack: A legjobb futópad
A NordicTrack az egyik legjobb edzőterem -márka, és ez a futópad jól példázza, miért. Az tény, hogy lehet élő közvetítés az edzésekről az iFit oktatók az egyik legjobb tulajdonság. Csatlakozzon a fitnesz szakemberekhez otthonukban, útjaikon vagy a világ más pontjain, virtuálisan utazva a világon, és élvezze HD grafika amitől úgy érzed, hogy tényleg ott vagy.
Kihívás magad legyőzni másokat az iFit közösségben, felkarolva a versenyképes oldaladat, erőltetve magad, és ünnepelve a diadalokat. Edzője digitálisan állíthatja be a dőlésszögét, a hanyatlását és a sebességét, és akár valós időben is írhat nekik szöveget. Ez egy igazán interaktív fitness tapasztalat.
A Grand Canyon szerepel a vödörlistán? A NordicTrack Commercial 1750 futópadjának köszönhetően virtuálisan kirándulhat ezen a természeti csodán. Soha nem gondoltuk volna, hogy az edzés ilyen szórakoztató lehet.
A legjobb: Interaktív futópad képzés ettől izzadni fogsz.
Lásd az áratFLYBIRD: A legjobb súlypad
Ezt a FLYBIRD padot egy professzionális fitneszedző szakértelmének megfelelően tervezték, és a nagy teherbírású acél. Ezenkívül több ezer súlyvizsgálaton esett át, hogy biztonságos legyen a használata. Más szóval, ez az egy megbízható fitneszfelszerelés.
Vannak hét hátsó pozíció és három üléspozíció, így testreszabhatja testkeretének megfelelően. A háttámla és az ülés puha habszivacs párnázása biztosítja a kényelmet.
A FLYBIRD súlypad is könnyen hordozható, összeszerelést nem igényel, és összecsukható a sarokban vagy az ágy alatt, miután befejezte.
A legjobb: Bebújva néhány fekvenyomásba, miközben még mindig a papucsban van.
Lásd az áratEverlast: A legjobb lyukasztó táska
Készült prémium szintetikus bőr megerősített hevederrel ez az Everlast lyukasztó táska tartós lesz, függetlenül attól, hogy milyen gyakran harcolsz vele. A fertőtlenített szintetikus és természetes szálak kevert töltőanyaga tartós és rugalmas ütéselnyelő tulajdonságokat biztosít nagy teherbírású nylon pántok nem jelent veszélyt, hogy lendülés közben rád száll.
Növelje aerob egészségét, stabilitását és koordinációját, emelje fel állóképességét és állóképességét, és nézze meg, ahogy bicepsze keményebbé válik ezzel az Everlast lyukasztó táskával.
A legjobb: Úgy tesz, mintha nagy súlyú bokszoló lenne hálószobája magánéletében.
Lásd az áratP.volve Ultimate Kit: A legjobb női otthoni edzőfelszerelés
A P.volve Ultimate Kit -ét úgy tervezték, hogy megadja a teljes körű holisztikus edzésélmény anélkül, hogy kényelmetlen fitneszberendezést kellene telepítenie az előszobába.
A készlet tartalmaz egy gömblabdát (a márka egyik szabadalmaztatott találmánya, amelyet a farizmok, a combok és a mag megmunkálására terveztek), vitorlázórepülőket, kézi súlyokat, két bokahevedert, boka súlyát és egy pántot, más néven ellenálló szalag, kifejezetten kihangosító edzéshez.
A P.volve Ultimate készletével nem csak az összes olyan edzőtermi kiegészítőt kapja meg, amire szüksége lehet, hanem a három hónapos teljes hozzáférésű bérlet a vállalat edzéskönyvtárába.
Ezek mind a P.volve módszerén alapulnak.nagy intenzitású, alacsony hatású gyakorlat koncepció. Szűrjön a célja szerint, és válasszon a kardió, szobrászat és helyreállítási videók közül. Hetente többször új tartalmak kerülnek hozzáadásra, így nem unatkozik.
A legjobb: All inclusive prémium női fitness csomag.
Lásd az áratMiM USA: A legjobb otthoni edzőterem
Nem tudod eldönteni, hogy melyik edzés tetszik a legjobban? Mindezt megteheti a MiM USA multi-gym segítségével. Van minden tetemes fellendülést szeretnél adni az edzettségednek.
Van egy elektromos ketrec súlyzó gyakorlatokhoz, a lábprés hogy a quadok, a farizmok és a combizmok működjenek, an állítható súlyú pad a mell-, kar- és vállformáláshoz, valamint a láb hosszabbítás egy teljes testű edzéshez.
Ez a több edzőterem minden alapvető otthoni edzőteremben megtalálható, és könnyen összeállítható világos utasításokkal, így még a legkevésbé barkácsolók is képesek kezelni. Ha feláll, erősnek, erősnek és tartósnak érzi magát.
Egy ilyen többcélú és multifunkcionális otthoni edzőgép, mint ez a MiM USA-tól, elgondolkodtat bennünket, miért is mentünk először konditerembe.
A legjobb: Rendkívül sokoldalú, több konditermet nyújtó megaadag fitnesz motiváció.
Lásd az áratSportsroyals: A legjobb felhúzó bár
Ami a felhúzórudakat illeti, az erős konstrukció az elsődleges prioritás, és ez megfelel a célnak. 14 méteres nehéz négyzet alakú acél keret karcolásálló bevonattal akár 181 kg (400 lb) is bír, és ellenáll a hosszú távú használatnak, míg a hosszú alap és a nyolc tartópont növeli a stabilitást. Ráadásul megvan PU párnák hogy megvédje a könyökét.
Ezt a berendezést nem csak felhúzásra használhatja. Mi a helyzet a függőleges térdemelésekkel, fekvőtámaszokkal és süllyedésekkel? Küldje el a karját egy olyan táborba, amelyet soha nem felejt el ezzel a Sportsroyals felhúzórúddal. Az egyik legfontosabb otthoni edzőterem alapvető eleme, nem hiába nevezik hatótoronynak.
A legjobb: Látva a gyors felhúzás előrehaladását és a bókoláshoz méltó izmok ápolását.
Lásd az áratTotal Gym XLS: A legjobb otthoni tornaterem kis helyiségekhez
Ha kompakt edzőfelszerelést keres otthoni edzőterméhez, akkor szerencséje van. A Total Gym teljes testnevelő gépe mindenhol válasz a lakáslakók imáira, mivel használaton kívül összecsukható tárolásra.
Annak ellenére, hogy egyetlen siklótábla és néhány tartozék van, a Total Gym XLS kínál több mint 80 gyakorlat választani és 6 szintű ellenállás. Ön is kap ingyenes hozzáférés a Total Gym TV -hez további képzési útmutatásért.
Használja ezt a Total Gym gépet kardióhoz, erősítő edzéshez és nyújtáshoz. Tartozik hozzá bordázott guggoló állvány, lábhúzó, két boka mandzsettával, edzőfedélzet, és még egy táplálkozási étkezési útmutató is, amely segít az egészséges szokások ápolásában.
A legjobb: Búcsúzás az űrt okozó és ügyetlen edzőgépektől.
Lásd az áratBodyBoss 2.0: A legjobb hordozható otthoni tornaterem
Felejtsd el a terjedelmes edzőterem berendezéseit, amelyek a nappalid felét foglalják el. A BodyBoss 2.0 egy játékváltó edzéskoncepció, amely lehetővé teszi, hogy elvégezze az összes zsírbontó szívdobogó gyakorlatot, amelyet az edzőteremben végezne, és mégis súlya mindössze 16,1 kg (7,3 kg).
Ki tudta, hogy az a rengeteg fitneszfelszerelés könnyen szimulálható néhány egyszerű edzőeszközzel? A BodyBoss 2.0 egy edzőterem, ahol lehet vigyen magával bárhová, akár külföldi üzleti úton van, akár az irodában ebédszünetben izzadság.
Végezzen felsőtest- vagy alsótest -edzést, vagy próbálja ki magát egy kardio -ellenállásos boksz -edzéssel, mindezt csak egy darab könnyű és kompakt otthoni tornaterem segítségével. Val vel csak hat tartozék-csúszásmentes markolat, rúd, ellenálló szalagok, fogantyúk, hevederek és ajtóhorgony-a BodyBoss 2.0 lehetővé teszi az edzőteremben általában végzett gyakorlatok szimulálását.
A legjobb: Csomagolható hordozható edzőterem, amely nagyjából akkora, mint egy aktatáska.
Lásd az áratA DB módszer: A legjobb otthoni tornaterem guggoláshoz
Soha nem csináltál megfelelő guggolást, amíg a The Machine segítségével guggoltál a DB módszerrel. Testsúlyát a csípőjébe helyezi át, lehetővé téve közvetlen hozzáférést a farizmához. A tökéletes forma hirtelen olyan egyszerűvé válik, mint a pite ahogy a gép eligazítja a helyes beállításhoz. Egyszerűen el kell lazítania, és élveznie azt az érzést, hogy valaha is a legfinomabb tónusú alsó testet hozza létre.
Hányszor javított meg guggolásán a személyi edzője? Most, a DB Method Machine segítségével garantálhatja, hogy megfelelően csinálja és látható nyereséget látni a fenekében, a combjában és a lábában. Ott fent a legjobb otthoni edzőeszközökkel a fogyáshoz.
A legjobb: A világ legszenzációsabb guggolásának ápolása.
Lásd az áratP.volve: A legjobb vitorlázógépek
Ha még nem adott hozzá vitorlázórepülőket az edzéshez, nincs olyan idő, mint a mostani. És nincs jobb vitorlázópár, mint ezek a P.volve.
Ezek a vitorlázórepülők alsóbbrendűnek tűnhetnek, de az eredmény nem más, mint alábecsült. Segítenek meghosszabbítani és megerősíteni a lábad, valamint felemelik és megfeszítik a fenekedet egy olyan testhez, amely egy sima fürdőruhát hív ki.
Használja ezeket a P.volve siklókat deszka helyzet és felhangosítják a bicepszét, tricepszét és magját. Használja őket hegymászók hogy egy amúgy is nehéz gyakorlatot elvégezzen egy fokon. Ezek az apró otthoni edzőterem alapvető elemek segítenek javítani az erőt és a stabilitást, miközben a tested igyekszik nem csúszni mindenfelé.
A legjobb: A legvékonyabb lábak és a legszűkebb popsi.
Lásd az áratLetsfit: A legjobb ellenállási szalagok
Az ellenállási zenekarok Isten válasza a fitnesz fanatikusok imáira mindenhol, egyszerű, egyszerű és költségkímélő módot kínálva a gyakorlásra. Nál nél 10 dollár alatt, ez az öt ellenállási sáv bizonyíték arra, hogy a kifogástalan tónusú test megszerzéséhez nincs szükség minden megtakarítás fedezésére.
A készlet öt különböző ellenállási erősségű szalagot tartalmaz, az extra könnyedtől az extra nehézig, és azok színkódolt a könnyű használat érdekében. Használja ki ezeket a sávokat számos edzésprogramban, a jógától az erősítő edzésig.
Nézze meg a fitnesz eredményeit ezekkel a Letsfit ellenállási szalagokkal, amelyek egy szuper egyszerű, de rendkívül hatékony módja az erő gyors növelésének.
A legjobb: Teljes testű edzésmegoldás, amelynek nehéz ellenállni.
Lásd az áratGarázs illeszkedés: A legjobb gyakorlógyűrűk
Alakítsa otthonát törvényes fitneszközponttá a Garage Fit edzőkarikáival. Ezek a gimnasztikai gyűrűk ideálisak keresztes edzésekhez, vagy úgy, mintha versenytornászok lennénk, még akkor is, ha valaha csak egy felhúzást tudunk kezelni rajtuk.
Ez a játékváltó tornaterem használható végezzen tetszőleges számú testsúlyos gyakorlatot, a fekvőtámasztól a dipig. A texturált BS műanyagból készült, keze nem csúszik körül, bármennyire is izzad. Ráadásul ezek a Garage Fit edzőgyűrűk is akár 550 fontot is elbír (250 kg), így nincs veszélye annak, hogy fejjel lefelé lógva összetörnek.
A legjobb: A belső olimpikon megtalálása.
Lásd az áratP.volve p.ball: A leginnovatívabb fitness labda
A P.volve Pilates Ball szabadalmaztatott és radikális edzésmegoldás, amely forradalmasíthatja az edzésrendszert.
A P.volve másik élvonalbeli terméke, a p.ball lényegében egy felfújt labda, rugalmas gumiszalaggal, amelyet úgy használ, hogy felköti magára úgy, hogy a labda a lábai között üljön. Aprólékosan úgy tervezték, hogy tökéletesen illeszkedjen a combjai közé, kényszerítve rá olyan izmokat tüzelni, amelyek alig szoknak megszokni.
A farizmok, a combok és a mag aktiválásával és tonizálásával többet kap faragott és meghatározott test. Ki ne szeretné ezt? A P.ball egy hihetetlen kis edzéskiegészítő, amely képes teljes mértékben frissíteni az edzéseket.
A legjobb: Bizonyítva, hogy az értékes dolgok biztosan kis csomagokban érkeznek.
Lásd az áratFITFORT: A legjobb ugrókötél otthoni edzésekhez
Emlékszel, amikor gyerekkorodban ugrókötelezett voltál? Nos, kiderült, hogy ez az egyik legjobb módja az alakformálásnak. Ezért került ez a Fitfort ugrókötél a legjobb otthoni edzőgépek listájára. Amikor egy erőteljes edzésről van szó, amely kiváló ár -érték arány, az ugrókötelet nehéz legyőzni.
Készült acélhuzalok PVC bevonattal, ez egy komolyan tartós ugrókötél. Az állítható hosszúságnak köszönhetően testre szabhatja igényeinek vagy magasságának megfelelően. A kiváló minőségű golyóscsapágyak biztosítják a sima ugrást és minimalizálja a gubancokat. A habfogantyúk pedig ergonomikusak, csúszásgátló és nedvszívó tulajdonságokkal rendelkeznek, hogy a tenyered szárazon maradjon.
Ragassza ezt a FITFORT ugrókötelet az edzőterem táskájába, hogy használhassa az ebédszünetben, vagy hívja fel gyermekeit egy hétvégi edzésre a kertben.
A legjobb: Az átugrásból valódi aprítási munkamenet lesz.
Lásd az áratTrideer: A legjobb stabilitási labda otthoni edzésekhez
Kedvenc dolgunk ebben a Trideer gyakorlólabdában? Ez nemcsak az egyensúlyunk és a rugalmasságunk javításában segít, hanem arra is használhatjuk, hogy üljünk, amikor otthoni irodánkban dolgozunk. Edzeni és egyszerre dolgozik? Igen, kérem.
Ideális alacsony hatású gyakorlat, ez a gyakorlólabda különösen jól használható pilates- és jógaórákon, valamint a hát és a has erősítésére.
Ez a Trideer gyakorlólabda akár 9900 kg (2200 font) ellenállhat, így nem kell stresszelnie a felrobbanás miatt. Az is készült nem mérgező PVC anyag és könnyen felfújható a mellékelt lábszivattyúval.
A legjobb: Bizonyíték arra, hogy soha nem vagy túl öreg ahhoz, hogy ugrálj.
Lásd az áratFLYBIRD: A legjobb súlyzók
Egyik otthoni edzőterem beállítása sem teljes súlyzókészlet nélkül, ezek a FLYBIRD által készített kedvencek professzionális kialakításuknak köszönhetően.
Ez az 5 az 1-ben súlyzókészlet ideális helytakarékossághoz anélkül, hogy veszélyeztetné súlyemelési céljait. Gyorsan és egyszerűen válthat a különböző súlyok között 2 kg -tól 11 kg -ig, nyomja meg magát és figyelje a fejlődést.
További bónusz, hogy ezek az állítható súlyzók nem mozognak és nem csörögnek mozgatás közben. A fogantyú szilárd és biztonságos, és bár nem tűnik soknak, a súlyzótálca valójában hihetetlenül praktikus tároláshoz.
Ezek a FLYBIRD súlyzók határozottan az egyik legjobb kiegészítői az otthoni edzőeszközöknek az erősítő edzéshez.
A legjobb: Szögezni azt a guggoló-lengő kombót mint az edzőterem királya, aki vagy.
Lásd az áratA Step Eredeti Aerob Platform: A legjobb fitness lépés
Amint ez a Step Original Aerobic Platform gyorsan bebizonyítja Önnek, az aerobik nem csak egy nagy energiájú és nagy hatású edzés, amely igazán feldobja a szívét, hanem a hangulat javítása is. Forgassa fel a dallamokat, hogy lássa, mire gondolunk.
Ez az aerob platform egyszerűnek tűnhet, de néhány finom részlettel kiemelkedő vásárlást tesz lehetővé. Először is, abból készült nagy sűrűségű polietilén, amely tartós és strapabíró. A prémium csúszásmentes felület akár 350 fontot (158 kg) is elbír, míg a négy csúszásmentes lábak szilárdan tapad a padlóhoz, biztosítva, hogy ne botoljon fel, és ne akadályozza meg a keményfa padló karcolódását.
Ezenkívül az edzés nehézségét könnyedén módosíthatja a The Step Original Aerobic Platform magasságának beállításával.
A legjobb: Az endorfin áramlásának elősegítése az előszobabarát aerobik-beállítással.
Lásd az áratBionic Body: A legjobb kettlebell otthoni edzésekhez
A Bionic Body a legjobb kettlebelleket készíti otthoni edzőtermekhez ezek kombinációjával nagy teherbírású, de puha anyagok. Ez azt jelenti, hogy tartósak, de nem károsítják a dolgokat, és nem sérülnek meg, ha leejti őket. A nagy fogantyú pedig an ergonomikus markolat még a legerősebb lengésekben is.
Kombinálja ezt a Bionic Body kettlebell -t a HIIT edzésprogramjába, ezzel erősítve guggolásait, holtversenyeit és egyéb mozdulatait. Az eltolt súlypont biztosítja a súly tökéletes elosztását a mozgatás során.
A legjobb: Az ágyúgolyó klasszikusának lágyabb és biztonságosabb változata.
Lásd az áratAmazon Basics: A legjobb gyógyszer labda otthoni edzésekhez
Ha még nem hozott be gyógyszerlabdát az otthoni edzésprogramba, akkor adja hozzá ezt az Amazon Basics Medicine Ball labdát a kosarához rögtön. Ezek a súlyozott golyók ideálisak az erősítő gyakorlatok egész sorához. Ráadásul azok elég kicsi ahhoz, hogy elférjen a szekrény hátuljában.
Ezek a gyógyszergolyók különböző súlyúak, így az edzettségi szintnek és a céloknak megfelelően válogathat. Használja a labdát az erők fejlesztésére a mozdulatok kombinációjával, beleértve guggolások és holtemelések. Ezzel a tornaterem-kedvenccel a fekvőtámaszokat is a következő szintre emelheti úgy, hogy a karok között gurítja az emelések között.
Ez az Amazon Basics gyógyszergolyó texturált felülettel rendelkezik az optimális tapadás érdekében, míg a masszív gumi konstrukció szilárd pattogást és hosszú élettartamot biztosít.
A legjobb: Helybarát és sokoldalú kiegészítő otthoni edzésekhez.
Lásd az áratBala: A legjobb csukló- és boka súlyok
Nem tudunk betelni ezekkel a Bala csukló- és boka súlyokkal. Viselheti őket számos tevékenységhez, a jógától a pilatesen át a túrázásig, és erősítse a zsírégető potenciált bármilyen edzésről.
Nyolc öntöttvas rúdból készült, újrahasznosított szilikonbőrrel bevonva, így kényelmesen viselhető a csuklóján vagy a bokáján, és egy kis plusz súlyt adhat hozzá. hogy a tested kicsit nehezebben dolgozzon. Ez egy egyszerű, de hatékony módszer a pulzusszám növelésére, a kalóriák elégetésére és az izomépítésre.
Az ellenállás hozzáadása minden testmozgáshoz egyszerű módja annak, hogy a napi tevékenységeket edzéssé alakítsuk. Ezek a Bala csukló- és bokasúlyok tökéletes eszközök a munkához.
A legjobb: Az összes edzés felturbózása.
Lásd az áratP.volve: A legjobb habhenger
Az egyik legjobb pénztárcabarát, helytakarékos és alkalmazkodó kiegészítő az otthoni edzőteremben, ez a P.volve habhenger elengedhetetlen kelléke mindenkinek, aki komolyan gondolja az otthoni álom fitnesz elvonulás létrehozását.
A tökéletes edzés rutin nem csak a zsírégetésről és az izomépítésről szól. Arról is meg kell győződnie utána rendesen felépüljön. Helyezze ezt a görgőt fájó vagy feszes izmok alá edzés után, hogy óvatosan oldja a feszültséget.
A görgőt edzés előtt is használhatja növelje mozgástartományát és keringtesse a vért. Ezenkívül ez a P.volve habhenger könnyű anyagból készült, és kicsi, így kiválóan alkalmas utazásra.
A legjobb: A nélkülözhetetlen fitnesz elengedhetetlen, amiről nem tudtad, hogy hiányzik.
Lásd az áratLululemon: A legjobb gyakorlószőnyeg
A Lululemon az iparág legjobb gyakorlószőnyegeit gyártja, és az egyik kedvencünk ez a megfordítható jógaszőnyeg, amely elegáns és praktikus fekete árnyalatban kapható.
Védje otthonának padlóját és az ízületeit ezzel szivacsos polikarbonát 5 mm vastag szőnyeg. Nem olyan kalmár, hogy befolyásolja a stabilitását, de elegendő párnázást biztosít ahhoz, hogy kényelmes legyen a nyújtások és a lehűlések során.
Ez a Lululemon szőnyeg a csúszásmentes markolat így magabiztosan birkózhat meg a nehezebb pózokkal. Az antibakteriális bevonat azt jelenti, hogy nincs kellemetlen szag, és feltekeredik, és szépen tárolja.
A legjobb: Kényelmet és védelmet nyújt mindenkiben edzés.
Lásd az áratTükör: A legjobb otthoni virtuális edző
A Mirror virtuális tréner olyan közel áll a csodához, amennyire csak lehet, ha edzésről van szó. Persze, egyik napról a másikra nem adja meg a tökéletes testét, de igen csinál varázslatosan átalakítani a tükörből egy jól működő univerzális fitneszeszközré.
A Tükör az nagyjából láthatatlan. A szuper elegáns kialakításnak köszönhetően stílusos belsőépítészeti kiegészítésnek tűnik, és tökéletesen illeszkedik a szobába.
De ha edzeni akarsz, a Mirror virtuális trénerré változik, amelyet a haladó hajt kamera technológia és gépi tanulás. Ez egy komolyan korszerű szoftver algoritmusokkal, amelyek valós idejű visszajelzést adnak teljesítményéről.
Élvezze az ötven -hatvan perces, több mint ötven műfajú osztályt, amelyek minden edzettségi szintre vannak tervezve. Hetente élő órák is vannak több ezer ülésből álló könyvtár hogy igény szerint csatlakozhasson az ütemtervéhez. A Mirror lehetővé teszi a barátokkal való edzést is.
A legjobb: Egy kis varázslat hozzáadása a gyakorlatokhoz.
Lásd az áratWeider: A legjobb költségvetésű otthoni tornaterem
Akár arról álmodozik, hogy részt vesz egy IronMan versenyen, vagy egyszerűen csak szeretne leadni néhány kilót és hangot adni, az edzés könnyebb, ha nem kell minden pénzét tornateremre költenie. Ezért szeretjük Weider Ultimate Body Works munkáit.
200 dollár alatt az Ultimate Body Works nagyon jó ár -érték, figyelembe véve azt, amit kap. Választhat négy különböző ellenállási sáv attól függően, hogy mennyi erőfeszítést szeretne tenni. Emellett nyolc dőlésszög áll rendelkezésre, amelyek lehetővé teszik az edzés további testreszabását, míg a helytakarékos kialakítás azt jelenti, hogy a pad az ülések között szekrényben vagy ágy alatt tárolható.
A Weider Ultimate Body Works padon a mellkasi nyomástól a guggoláson át a ropogtatásig számos mozdulatot hajthat végre. És ez sem fogja tönkretenni a bankot.
A legjobb: Izzadság törés nélkül.
Lásd az áratNOHrD: A legdrágább otthoni tornaterem
Azoknál a fitneszeszközöknél, amelyek ugyanolyan fontosak az esztétikánál, mint az aerobiknál, nézze meg ezt a NOHrD edzőfalat. Az elegáns és kifinomult és tökéletesen illeszkedik minden előkelő otthonba.
Ez a modern csillogás, ez a gyakorlófal különböző finom fa kivitelben kapható. Mindent tartalmaz, amire szüksége lehet egy teljes test edzéséhez.
Használja a interaktív virtuális tréner vagy válassza a napi streamelt edzéseket a beépített érintőképernyőn. Viseljen mellkasi övmonitorot, hogy hozzáférjen a pulzusadatokhoz és a rendkívül pontos kalóriaégetési elemzéshez. Ezután kézzel varrott bőr lengőharangokkal rendelkezik az erősítő edzéshez NOHrD-Ski ergométer kábelgép egyszerre több izomcsoportot is megdolgozik, és azt ígéri, hogy valóban kiáramlik a verejték.
A legjobb versenyző a legjobb intelligens otthoni edzőteremért.
A legjobb: Az otthoni edzéseknek 5 csillagos kezelést biztosít.
Lásd az áratVevői útmutató: hogyan válasszuk ki a megfelelő otthoni tornatermet
Amikor otthoni tornaterem eszközt választ Önnek, néhány dolgot szem előtt kell tartania.
Fitness célok
A fitnesz négy aspektusa: erő, egyensúly, rugalmasság és kitartás. Döntse el, mi a prioritása. Ez segít meghatározni, hogy milyen edzőtermi felszerelést vásároljon.
Ideális esetben azonban meg kell próbálnia megszerezni mind a négy edzéskomponens a hét folyamán a fitnesz holisztikus megközelítéséért.
- Kitartás - ezek az aerob tevékenységek fokozzák a pulzusszámot és javítják az általános egészséget. Ők is a legjobbak a fogyásban. A kerékpárok, futópadok és evezőgépek mind hozzájárulnak az állóképesség javításához.
- Erő - az erőfejlesztés segít megelőzni a sérüléseket és segíti az általános fitneszcélokat, különösen az egyensúlyt. Keresse meg a kettlebell súlyokat, súlygépeket, ellenállási szalagokat, vagy végezzen testtömeg gyakorlatokat egy jógaszőnyegen. Az elliptikus edzőcipők is alkalmasak a tonizálásra.
- Egyensúly - a jó egyensúly kulcsfontosságú a mindennapi egészséghez és kondícióhoz. A gyakorlólabda nagyszerű módja annak, hogy az egyensúlyra összpontosítson.
- Rugalmasság - a rugalmasság javítja a mobilitást és a testtartást, és minimalizálja a sérülés esélyét. Szerezzen egy jó gyakorlószőnyeget a nyújtáshoz, egy görgőt az izomösszehúzódások kiegyenlítéséhez, és nyújtson pántot a rugalmasság fokozásához.
Szakértői tippek az edzés utáni helyreállításhoz: Optimalizálja tovább otthoni edzéseit az Apollo Neuro, egy hordható wellness készülékkel, amely rezgéseket használ, hogy segítsen szervezetének felépülni a stresszből. Ez felgyorsítja az edzés utáni felépülést, valamint javítja az általános pulzusszámot és az alvás minőségét, mindkettőt a fizikai jólét szempontjából.
Kényeztesse magát egy gyakorlás utáni masszázzsal is. Az Alo Yoga pihenő spray nyugtató magnézium-, árnika- és aromaterápiás olajokat kombinál, hogy enyhítse a fájó izmokat és enyhítse a feszültséget.
A hely mérete
Nagyobb terek esetén mindent megtesz, és befektethet egy evezőgépbe, futópadba, cross -trainerbe vagy szobakerékpárba. Kisebb lakások esetén érdemes megfontolni helytakarékosabb képzési megoldások mint például a kis kettlebell súlyok, ugrókötél vagy ellenállási szalagok.
Költségvetés
Nyilvánvaló, hogy az edzőterem egyes berendezései olcsóbbak, mint mások. És te nem feltétlenül kell vagyont költeni hogy otthon formába lendüljön. Súlyok, jógaszőnyeg, ellenálló szalagok és ugrókötél lehet minden, amire szüksége van az erőnlét javításához.
Ha azonban van némi pénzeszköze, fontolóra veheti intelligens tornaterem mint például okos kerékpár vagy okos futópad. Az intelligens edzőterem segítségével nyomon követheti teljesítményét, és akár otthonról is csatlakozhat élő órákhoz.
Gyakran ismételt kérdések az otthoni edzőterem felszerelésével kapcsolatban
Milyen felszerelést vegyek otthoni edzőteremhez?Az otthoni edzőteremhez legjobban megvásárolható felszerelés az edzőtermi kiegészítők kombinációja a különböző fitneszcélok elérése érdekében. Válasszon kettlebellt az erősítő edzéshez, ugrókötelet vagy szobakerékpárt kardióhoz, ellenálló szalagokat a tonizáláshoz és jógaszőnyeget a rugalmassághoz.
Érdemes otthoni edzőgépet vásárolni?Érdemes otthoni tornaeszközöket vásárolni, ha formába akarod hozni magad. Ha nem kell elhagynia a házat edzeni, akkor könnyebb a következetes fitnesz rendszer kialakítása. Az edzést az adott nap hangulatához, ütemtervéhez vagy preferenciáihoz is igazíthatja.
Mi az intelligens tornaterem?Az intelligens edzőterem olyan online edzőterem, amely rögzíti az edzéseket, és hozzáférhet a fitneszadatokhoz, beleértve az elégetett kalóriákat vagy az átlagos pulzusszámot. Letölthet gyakorlóórákat, vagy csatlakozhat élő edzés órákhoz.
Mennyit kell költenem egy otthoni edzőteremre?Az otthoni edzőteremben használt eszközökre költött összeg a költségvetéstől függ, de néha csak néhány kulcsfontosságú edzőteremre van szüksége. Körülbelül 30 dollárért vehet fel edzőtermi kiegészítőket, például súlyzókat, jógaszőnyeget és ellenálló szalagokat.